Naslov TJELESNA AKTIVNOST KOD OSOBA SA SJEDEĆIM RADNIM MJESTOM Naslov (engleski) PHYSICAL ACTIVITY IN PERSONS WHO HAVE SITTING WORKPLACE Autor Hrvoje Biljanić Mentor Mateja Znika (mentor) Član povjerenstva Stjepan Jelica (predsjednik povjerenstva) Član povjerenstva Mateja Znika (član povjerenstva) Član povjerenstva Vesna Brumnić (član povjerenstva) Ustanova koja je dodijelila Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru Datum i država obrane 2022-11-03, Hrvatska Znanstveno / umjetničko BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO Sažetak Zadatak ovog rada bio je provjeriti količinu tjelesne aktivnosti koja se provodi na sjedećim radnim mjestima i istaknuti važnosti adekvatne tjelesne aktivnosti. Koristeći anketni upitnik prigodnog uzorka prikupit će se podaci. Potom na osnovu deskriptivne obrade podataka biti će prikazani rezultati istraživanja. U ovom radu ispitivanje je provedeno putem anketnog upitnika na uzorku od 74 ispitanika. Važnost same tjelesne aktivnosti istaknuta je kroz prednosti koje ona ima na razne tjelesne sustave, te su također dane preporuke kako bi osobe sa sjedećim radnim mjestom mogle efikasno povećati svoju količinu tjelesne aktivnosti. Glavni cilj rada bio je istražiti količinu tjelesne aktivnosti koju provode djelatnici sa sjedećim radnim mjestima, te vidjeti koliki postotak ispitanika zadovoljava minimalne smjernice za fizičku aktivnost WHOa. Prema rezultatu iz anketnog upitnika na tjednoj razini 53 % ispitanika uopće nije provodilo nikakvu intenzivnu aktivnost na tjednoj razini. Njih 28 % je provodilo 35 minuta intenzivne aktivnosti tjedno. Njih 14 % ju je provodilo 70 min, dok je 4 % provodilo 140 min i 1 % 210 min. Prema podacima iz anketnog upitnika na tjednoj razini umjerenu aktivnost uopće nije provodilo čak 30 %. Njih 20 % je provodilo 35 minuta umjerene aktivnosti tjedno. Njih 24 % provodilo ju je 70 minuta. Njih 12 % provodilo ju je 105 minuta, 6 % provodilo ju je 120 minuta, a čak 8 % provodilo ju je 315 minuta. U prosjeku ispitanici su obavljali intenzivnu tjelesnu aktivnost 1 dan u tjednu, te u prosjeku 4 minute dnevno, odnosno 28 minuta tjedno. Umjerenu aktivnost su obavljali 2 dana u tjednu, i to 10 minuta dnevno, točnije 70 minuta tjedno. Prema podjeli ispitanika u kategorije rezultati dobiveni ovim istraživanjem ukazuju na to da 39 % ispitanika nije zadovoljilo minimalne smjernice za obavljanje tjelesne aktivnosti. Njih 48 % zadovoljava minimalne smjernice za tjelesnu aktivnosti i spadaju u umjerenu razinu tjelesne aktivnosti, dok je njih 13 % visoko aktivnih. U usporedbi s 20 svjetskih zemalja tjelesna aktivnost ove ispitne skupine je na 16. mjestu.
Sažetak (engleski) The task of this paper was to check the amount of physical activity carried out in sedentary workplaces and to highlight the importance of adequate physical activity. Data will be collected using a convenient sample questionnaire. Then, based on the descriptive data processing, the results of the research will be presented. In this paper, the survey was conducted by means of a survey questionnaire on a sample of 74 respondents. The importance of physical activity itself was highlighted through the benefits it has on various body systems, and recommendations were also given so that people with a sedentary job could effectively increase their amount of physical activity. The main goal of the work was to investigate the amount of physical activity carried out by employees with sedentary jobs and to see what percentage of respondents meet the minimum guidelines for physical activity of the WHO. According to the result of the survey questionnaire on a weekly level, 53 % of respondents did not carry out any intensive activity on a weekly level. 28 % of them spent 35 minutes of intense activity per week. 14 % of them spent 70 minutes, while 4 % spent 140 minutes and 1 % spent 210 minutes. According to the data from the survey questionnaire, even 30 % did not engage in moderate activity at all on a weekly basis. 20 % of them spent 35 minutes of moderate activity per week. 24 % of them spent 70 minutes. 12 % of them spent 105 minutes, 6 % spent 120 minutes, and even 8 % spent 315 minutes. On average, the respondents performed intensive physical activity 1 day a week, and on average 4 minutes a day, or 28 minutes a week. They did moderate activity 2 days a week, 10 minutes a day, or 70 minutes a week to be exact. According to the division of respondents into categories, the results of this research indicate that 39 % of respondents did not meet the minimum guidelines for performing physical activity. 48 % of them meet the minimum guidelines for physical activity and belong to a moderate level of physical activity, while 13 % of them are highly active. Compared to 20 world countries, the physical activity of this test group is in the 16th place.
Ključne riječi
Tjelesna aktivnost
sjedeće radno mjesto
prevencija
fizioterapija
Ključne riječi (engleski)
Physical activity
sedentary workplace
prevention
physiotherapy
Jezik hrvatski URN:NBN urn:nbn:hr:150:075525 Studijski program Naziv: Preventivna fizioterapija Vrsta resursa Tekst Način izrade datoteke Izvorno digitalna Prava pristupa Pristup korisnicima matične ustanove Uvjeti korištenja Datum i vrijeme pohrane 2022-11-04 09:02:07
