prikaz prve stranice dokumenta MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST
2024. urn:nbn:hr:150:775573
Filipović, Marko
Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
Odjel za zdravstvene studije

Citirajte ovaj rad

Filipović, M. (2024). MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST (Završni rad). Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573

Filipović, Marko. "MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST." Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573

Filipović, Marko. "MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST." Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573

Filipović, M. (2024). 'MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST', Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, citirano: 24.10.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573

Filipović M. MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST [Završni rad]. Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru; 2024 [pristupljeno 24.10.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573

M. Filipović, "MOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST", Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, Vukovar, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:775573
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovMOTORIČKA SPOSOBNOST - FLEKSIBILNOST
Naslov (engleski)MOTOR ABILITY - FLEXIBILITY
AutorMarko Filipović
MentorDražen Pejić (mentor)
Član povjerenstvaMarko Kunac (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaDražen Pejić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaIvan Dodlek (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
(Odjel za zdravstvene studije)
Vukovar
Datum i država obrane2024-09-24, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Sažetak
Motoričke sposobnosti su latentne motoričke strukture, koje pojedincu omogućavaju izvođenje pokreta i aktivnosti s kontrolom, preciznošću i efikasnošću. Predstavljaju osnovu za izvođenje svih fizičkih aktivnosti i sportova. Fleksibilnost je motorička sposobnost zglobova i mišića da se kreću u svom punom opsegu pokreta. Ona omogućava lakše i bezbolnije kretanje, smanjuje rizik od ozljeda te pospješuje kvalitetu života. Dijeli se na statičku i dinamičku, aktivnu i pasivnu te specifičnu i opću. Fleksibilnost može varirati među pojedincima zbog različitih faktora, kao što su starost, spol, genetika i razina fizičke aktivnosti. Na fleksibilnost utječe nekoliko fizioloških čimbenika, uključujući strukturu zglobova, mišića i vezivnog tkiva, živčani sustav, opskrbu kisikom i hranjivim tvarima, hormone, dob, spol, genetske predispozicije. Unapređenje fleksibilnosti je važan aspekt tjelesne pripreme koji može poboljšati performanse, smanjiti rizik od ozljeda i poboljšati opću tjelesnu pokretljivost. Postoji nekoliko metoda koje se koriste za povećanje fleksibilnosti, uključujući statičko istezanje, dinamičko istezanje, proprioceptivnu neuromuskularnu facilitaciju (PNF).
Sažetak (engleski)
Motor abilities are latent motor structures that enable individual to perform movements and activities with control, precision and efficiency. These abilities represent the basis for performing all physical activities and sports. Flexibility is the motor ability of joints and muscles to move through their full range of motion. It enables easier and painless movement, reduces the risk of injuries and improves the quality of life. Flexibility is divided to static and dynamic, active and passive, and specific and general. Flexibility can vary among individuals due to various factors, such as age, gender, genetics, level of physical activity. Flexibility is influenced by several physiological factors, including the structure of joints, muscles and connective tissue, the nervous system, the supply of oxygen and nutrients, hormones, age, sex, genetic predisposition. Improving flexibility is an important aspect of training, which can improve performance, reduce the risk of injury and improve overall body mobility. There are several methods used to increase flexibility, including static stretching, dynamic stretching, proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF).
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:150:775573
Studijski programNaziv: Fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) fizioterapije (bacc. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-10-09 08:41:10