prikaz prve stranice dokumenta STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA
Pristup korisnicima matične ustanove
specijalistički diplomski stručni
STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA
2024. urn:nbn:hr:150:275786
Štefanac, Adam
Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
Odjel za zdravstvene studije

Citirajte ovaj rad

Štefanac, A. (2024). STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA (Specijalistički diplomski stručni). Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786

Štefanac, Adam. "STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786

Štefanac, Adam. "STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786

Štefanac, A. (2024). 'STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA', Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, citirano: 13.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786

Štefanac A. STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA [Specijalistički diplomski stručni]. Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru; 2024 [pristupljeno 13.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786

A. Štefanac, "STAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA", Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, Vukovar, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:275786
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovSTAVOVI O PRIMJENJIVANIM METODAMA OPORAVKA KOD NOGOMETAŠA
Naslov (engleski)ATTITUDES ON THE APPLIED RECOVERY METHODS IN FOOTBALL PLAYERS
AutorAdam Štefanac
MentorIvan Dodlek (mentor)
Član povjerenstvaMarko Kunac (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaIvan Dodlek (član povjerenstva)
Član povjerenstvaSlavica Janković (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
(Odjel za zdravstvene studije)
Vukovar
Datum i država obrane2024-10-29, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Sažetak
Nogomet je jedan od takvih sportova koji je vrlo zahtjevan u smislu fizičkih sposobnosti i zahtijeva učinkovite metode oporavka kako bi se održala visoka razina performansi. Istraživanje je provedeno putem Google obrasca, a ukupno je sudjelovalo 78 ispitanika. Anketni upitnik bio je potpuno anoniman te su sudionici dobrovoljno sudjelovali. Glavni cilj istraživanja bio je proučiti stavove nogometaša i fizioterapeuta o primjenjivanim metodama oporavka koje nogometaši koriste nakon treninga i utakmica. Iz rezultata se može zaključiti da se ledena kupka može primijeniti u smanjenju upale i mišićne napetosti. Masaža i istezanje također mogu pomoći u opuštanju i bržem odmoru, čime se smanjuje rizik od ozljeda. Aktivni oporavak, poput vožnje bicikla, može ubrzati proces regeneracije mšića. Pravilna prehrana i kvalitetan san, zajedno sa suplementima kao što su proteini i kreatin, važni su u vraćanju energije i poboljšanju sportskih rezultata. Statistička značajnost rezultata potvrđuje da nije bilo velike razlike u stavovima fizioteraputa i nogometaša o primjenjivanim metodama oporavka.
Sažetak (engleski)
Football is one such sport that is very demanding in terms of physical abilities and requires effective recovery methods to maintain a high level of performance. The survey was conducted via a Google form, and a total of 78 respondents participated. The survey questionnaire was completely anonymous and the participants took part voluntarily. The main goal of the research was to study the attitudes of football players and physiotherapists about the applied recovery methods that football players use after training and matches. From the results, it can be concluded that the ice bath can be used to reduce inflammation and muscle tension. Massage and stretching can also help you relax and rest faster, reducing the risk of injury. Active recovery, such as cycling, can speed up the muscle regeneration process. Proper nutrition and quality sleep, along with supplements such as protein and creatine, are important in restoring energy and improving athletic performance. The statistical significance of the results confirms that there was no great difference in the opinions of physiotherapists and football players about the applied recovery methods.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:150:275786
Studijski programNaziv: Preventivna fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: diplomirani/a fizioterapeut/ fizioterapeutkinja (dipl. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-11-05 09:22:29