prikaz prve stranice dokumenta POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA
Pristup korisnicima matične ustanove
specijalistički diplomski stručni
POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA
2020. urn:nbn:hr:150:247556
Stuhli, Stefani
Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
Odjel za zdravstvene studije

Citirajte ovaj rad

Stuhli, S. (2020). POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA (Specijalistički diplomski stručni). Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556

Stuhli, Stefani. "POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556

Stuhli, Stefani. "POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556

Stuhli, S. (2020). 'POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA', Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, citirano: 12.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556

Stuhli S. POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA [Specijalistički diplomski stručni]. Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru; 2020 [pristupljeno 12.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556

S. Stuhli, "POZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA", Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, Vukovar, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:247556
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovPOZITIVNE SPORTSKE NAVIKE U TRENINGU REKREATIVNIH TRKAČA
Naslov (engleski)POSITIVE SPORTS HABITS IN RECREATIONAL RUNNERS TRAINING
AutorStefani Stuhli
MentorStjepan Jelica (mentor)
Član povjerenstvaIva Šklempe Kokić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaStjepan Jelica (član povjerenstva)
Član povjerenstvaVesna Brumnić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
(Odjel za zdravstvene studije)
Vukovar
Datum i država obrane2020-09-29, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Sažetak
Trčanje je popularna sportska aktivnost koja doprinosi psihičkom i fizičkom zdravlju. Tijekom trčanja trkači su podložni brojim ozljedama, međutim promjenom navika u treningu moguće ih je spriječiti. Važno je poznavati vlastite granice jer prekomjeran broj prijeđenih kilometara jedan je od glavnih faktora rizika za ozljede. Ozljede se najčešće tretiraju smanjenjem intenziteta ili prestankom trčanja na neko vrijeme, a česta je primjena i fizikalnih procedura. Pravilnim treningom, izborom obuće i suplementacijom mogu se poboljšati performanse i izdržljivost trkača. Navike trkača su različite. Izbor obuće, suplemenata, hidratacija, istezanje, zagrijavanje i broji drugi čimbenici ovise o individualnom odabiru pojedinca. Teško je procijeniti što dobro utječe na uspješnost trkača stoga je to vrlo diskutabilna tema. U istraživanju je sudjelovalo 254 ispitanika. Cilj ovog rada je bio utvrditi koje su najčešće pozitivne navike u treningu trkača. Rezultati su potvrdili da većina trkaća ima pozitivne usvojene navike u treningu.
Sažetak (engleski)
Running is a popular sport activity that improves physical and mental health. Runners are disposed to injuries during running but with some changes in habits they can be prevented. It is important to know your boundaries considering that excessive mileage is one of the most common risk factors. The injuries are usually treated by reducing the intensity or stopping running for a while, and physical procedures are also often used. With appropriate training, footwear and supplementation the performance and endurance of runners can be improved. The habits of runners are different. The choice of footwear, supplements, hydratation, stretching, warming up and many other factors depend on the individual’s choice. It is difficult to assess what affects well on the performance of runners, so it is a very debatable topic. In the research 254 examinees participated. The purpose of this study was to determine which are the most common positive habits in runner's training. The reuslts confirmed that most runners have positively adopted training habits.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:150:247556
Studijski programNaziv: Preventivna fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: diplomirani/a fizioterapeut/ fizioterapeutkinja (dipl. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2020-10-02 12:03:37