Ozljede gležnja čine 20-30 % svih ozljeda donjih ekstremiteta te utječu na promjene u propriocepciji, balansu, mišićnoj aktivnosti, kinematici hoda i neuromuskularnom obrascu. U svrhu prevencije ozljeda provode se razne aktivnosti poput vježbi za povećanje mobilnosti, vježbi fleksibilnosti i miofascijalnog opuštanja te mnoge druge. Pjenasti valjak (eng. foam roller) kao metoda miofascijalnog opuštanja pokazao je svoju nadmoć u odnosu na druge metode opuštanja mišića. U ovom istraživanju proučavao se njegov utjecaj na mišiće stražnje strane potkoljenice čija će opuštenost izravno utjecati na mogućnost izvođenja dorzalne fleksije u gornjem nožnom zglobu. S druge strane, dorzalna fleksija utjecat će na izvedbu Star Excursion Balance Testa jer prilikom izvođenja istog noga na kojoj ispitanik stoji u gornjem nožnom zglobu zahtjeva pokret dorzalne fleksije. Konačni rezultati potvrdili su učinkovitost pjenastog valjka.

Talocrural joint injury makes 20-30% of all of injuries of the lower extremities and effects on the changes in priopriception, balance, muscular activity, kinemtics gait and neuromuscular model. There are a lot of different activities for prevention of injuries. Some of them are exercises for increase mobility, flexibility exercises, miofascial relaxation and many others. Foam roller, as a method of a miofacial relaxation, has shown its superiority over other methods of muscle relaxation. This research has studied its effect on the muscles of the back side of the lower leg wich relaxation will directly effect on the posibilty of performanse dorsal flexion in talocrural joint. On the other hand, dorsal flexion will effect on the execution of the Star Excursion Balance Test because while performing it the leg on which examenee stands has to perform the movement of dorsal flexion. The final results had confirmed efficiency of the foam roller.