Tjelesna aktivnost je vrlo važna od djetinjstva pa do starije dobi. Sa tjelesnom aktivnošću se smanjuje rizik nastanka različitih bolesti, kao i rizik od pretilosti. U današnje vrijeme sve više mladih teži sedentarnom načinu života, više nego bavljenju nekom vrstom tjelesne aktivnosti. Među djecom i mladima, a potom i odraslima postoji razlika u bavljenju tjelesnom aktivnošću među spolovima tj. djevojčice, djevojke i žene se manje bave tjelesnom aktivnošću od muškog spola. Važnu ulogu u participiranju imaju i roditelji na način da ih podupiru ili se djeca ugledaju na njih. Osim roditelja i obitelji, važnost ima i škola jer bi trebala osigurati najveći dio za razvoj tjelesne aktivnosti, uključujući informiranje učenika i poticanje na tjelesnu aktivnost.

Physical activity is very important, from childhood to old age. With physical activity the risk of occurrence of various diseases as well as obesity decreases. Nowadays more and more youth gravitate towards a sedentary lifestyle, more than participating in some type of physical activity. There is a difference in doing physical activity among children, youth then adults regarding gender, that is, young girls, girls and women participate in physical activity less than males. Parents play a vital role in participation in a way that they either support them or their children look at them and follow their lead. Besides parents and family, school is also important because it should ensure the greatest part of development in physical activity, including informing the students and encouraging physical activity.