prikaz prve stranice dokumenta UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI
Access restricted to students and staff of home institution
master's thesis
UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI
2020. urn:nbn:hr:150:258901
Višak, Valentina
University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar
Department for Medical Studies

Cite this document

Višak, V. (2020). UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI (Master's thesis). Vukovar: University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:258901

Višak, Valentina. "UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI." Master's thesis, University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:258901

Višak, Valentina. "UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI." Master's thesis, University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:258901

Višak, V. (2020). 'UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI', Master's thesis, University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar, accessed 12 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:258901

Višak V. UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI [Master's thesis]. Vukovar: University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar; 2020 [cited 2024 November 12] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:258901

V. Višak, "UTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI", Master's thesis, University of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar, Vukovar, 2020. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:258901

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleUTJECAJ VJEŽBANJA NA KVALITETU ŽIVOTA ŽENA SREDNJE ŽIVOTNE DOBI
Title (english)THE EFFECTS OF PHYSICAL EXERCISE ON THE LIFE OF A MIDDLE - AGED WOMAN
AuthorValentina Višak
MentorSlavica Janković (mentor)
Committee memberIva Šklempe Kokić (predsjednik povjerenstva)
Committee memberStjepan Jelica (član povjerenstva)
Committee memberDražen Pejić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Applied Sciences "Lavoslav Ružička" in Vukovar
(Department for Medical Studies)
Vukovar
Defense date and country2020-09-28, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		BIOMEDICINE AND HEALTHCARE
Clinical Medical Sciences
Abstract
Tjelesno vježbanje je planirana, strukturirana, svrhovita, ponavljana tjelesna aktivnost čiji je cilj unaprijediti i očuvati zdravlje, razviti specifične motoričke sposobnosti, poboljšati tjelesnu sposobnost, održanje optimalne tjelesne težine i oblikovanje tijela. Ovisno o planu, programu i cilju vježbanja izvodi se različitim intenzitetom, oblikom i trajanju vježbi individualno ili u grupama. Prema brojim znanstvenim istraživanjima ima pozitivan učinak na sve organske sustave tijela, ali unatoč tom saznanju još je uvijek među populacijom prisutno nedovoljno tjelesno vježbanje ili tjelesna aktivnost. Motivacija i stav o tjelesnom vježbanju važni su faktori koji utječu na odluku bavljenja vježbanjem i odnosu prema vježbanju. Prilikom planiranja i programiranja tjelesnog vježbanja kod žena srednje životne dobi potrebno je obratiti pozornost na građu ženskog organizma, fiziološko stanje, izloženost dnevnom opterećenju i promjene koje se događaju u toj dobi. Kvaliteta života i tjelesno vježbanje su bitni u promicanju zdravlja. Ciljevi diplomskog rada bili su utvrditi utjecaj tjelesnog vježbanja na kvalitetu života žena srednje životne dobi, utvrditi utjecaj tjelesnog vježbanja na emocionalno stanje, utjecaj tjelesnog vježbanja na smanjenje boli, utjecaj tjelesnog vježbanja na aktivnosti svakodnevnog života i utvrditi utjecaj tjelesnog vježbanja na radne sposobnosti žena srednje životne dobi.
Abstract (english)
Physical exercise is a planned, structured, purposeful, repeated physical activity performed with a goal to improve and preserve health, develop specific motor skills, improve physical fitness, maintain optimal body weigt and body shape. Depending on a plan, program and goal of training, it is performed at different intensities, forms and time of the excercise either in groups or individually. According to scientific research physical activity has a positive effect on the entire organ system of the body, however, despite these findings, there is still insufficient amount of exercise and physical activity among the population. Motivation and attitude about physical exercise are important factors affecting the decision to exercise and the relationship towards it. While planning and creating an exercise program for middle aged women it is necessary to pay attention to the build of the female organism, physical condition, exposure to daily load and possible changes specific for that age. Quality of life and physical exercise are important in promotion of health. The goals of this thesis were to determine the effect of physical execise on the middle aged women's quality of life, emotional state, pain reduction and the effect on every day activities as well as the effect of physical activities on the labour capacity of middle aged women.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:150:258901
Study programmeTitle: Preventive Physiotherapy
Study programme type: professional
Study level: specialist graduate
Academic / professional title: diplomirani/a fizioterapeut/ fizioterapeutkinja (diplomirani/a fizioterapeut/ fizioterapeutkinja)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2020-10-02 12:07:34