prikaz prve stranice dokumenta USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA
Pristup korisnicima matične ustanove
specijalistički diplomski stručni
USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA
2024. urn:nbn:hr:150:916617
Jurgec, Martina
Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
Odjel za zdravstvene studije

Citirajte ovaj rad

Jurgec, M. (2024). USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA (Specijalistički diplomski stručni). Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617

Jurgec, Martina. "USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617

Jurgec, Martina. "USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617

Jurgec, M. (2024). 'USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA', Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, citirano: 05.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617

Jurgec M. USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA [Specijalistički diplomski stručni]. Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru; 2024 [pristupljeno 05.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617

M. Jurgec, "USPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA", Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, Vukovar, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:916617
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUSPOREDBA UTJECAJA PROPRIOCEPCIJE I PLIOMETRIJE NA PREVENCIJU OZLJEDA LOKOMOTORNOG SUSTAVA
Naslov (engleski)COMPARISON OF THE INFLUENCE OF PROPPRIOCEPTION AND PLYOMETRICS ON THE PREVENTION OF LOCOMOTOR SYSTEM INJURIES
AutorMartina Jurgec
MentorVesna Brumnić (mentor)
Član povjerenstvaBruno Ežbegović (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaVesna Brumnić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaVanja Matković (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
(Odjel za zdravstvene studije)
Vukovar
Datum i država obrane2024-09-11, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Sažetak
Prevencija ozljeda glavni je fokus u atletskom treningu, gdje proprioceptivni i pliometrijski trening igraju ključnu ulogu. Propriocepcija, sposobnost tijela da osjeti svoj položaj i pokrete, ključna je za održavanje ravnoteže i stabilnosti zglobova. Proprioceptivni trening poboljšava neuromuskularnu koordinaciju, čime se smanjuje rizik od ozljeda povezanih s proprioceptivnim nedostacima, kao što su uganuća gležnja i ozljede koljena. Suprotno tome, pliometrijski trening uključuje eksplozivne pokrete osmišljene za povećanje snage, brzine i neuromišićne učinkovitosti. Pliometrija povećava otpornost mišića i tetiva, poboljšava dinamičku stabilnost i doprinosi prevenciji ozljeda jačanjem neuromuskularnog sustava. Ova komparativna analiza istražuje različite i preklapajuće učinke proprioceptivnog i pliometrijskog treninga na prevenciju ozljeda pregledavajući postojeća istraživanja za procjenu učinkovitosti oba modaliteta treninga, ističući njihove pojedinačne i kombinirane doprinose smanjenju rizika od ozljeda i poboljšanju sportske izvedbe. Rezultati naglašavaju da svaka vrsta treninga nudi jedinstvene prednosti, no integracija proprioceptivnih i pliometrijskih vježbi u atletske programe treninga pruža sveobuhvatan pristup prevenciji ozljeda, optimizirajući i stabilnost i dinamičku snagu. Ova integrirana strategija neophodna je za sportaše, trenere i zdravstvene djelatnike koji imaju cilj osmisliti učinkovite programe prevencije ozljeda.
Sažetak (engleski)
Injury prevention is a main focus in athletic training, where proprioceptive and plyometric training play a key role. Proprioception, the body's ability to sense its position and movements, is key to maintaining balance and joint stability. Proprioceptive training improves neuromuscular coordination, thereby reducing the risk of injuries associated with proprioceptive deficiencies, such as ankle sprains and knee injuries. In contrast, plyometric training involves explosive movements designed to increase strength, speed, and neuromuscular efficiency. Plyometrics increases the resistance of muscles and tendons, improves dynamic stability and contributes to the prevention of injuries by strengthening the neuromuscular system. This comparative analysis explores the distinct and overlapping effects of proprioceptive and plyometric training on injury prevention by reviewing existing research to assess the effectiveness of both training modalities, highlighting their individual and combined contributions to injury risk reduction and athletic performance improvement. The results highlight that each type of training offers unique benefits, but the integration of proprioceptive and plyometric exercises into athletic training programs provides a comprehensive approach to injury prevention, optimizing both stability and dynamic strength. This integrated strategy is essential for athletes, coaches and health professionals aiming to design effective injury prevention programs.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:150:916617
Studijski programNaziv: Preventivna fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: diplomirani/a fizioterapeut/ fizioterapeutkinja (dipl. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-09-16 08:27:52