prikaz prve stranice dokumenta RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA
2024. urn:nbn:hr:150:182624
Relatić, Manuel
Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
Odjel za zdravstvene studije

Citirajte ovaj rad

Relatić, M. (2024). RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA (Završni rad). Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624

Relatić, Manuel. "RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA." Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624

Relatić, Manuel. "RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA." Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624

Relatić, M. (2024). 'RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA', Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, citirano: 23.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624

Relatić M. RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA [Završni rad]. Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru; 2024 [pristupljeno 23.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624

M. Relatić, "RAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA", Završni rad, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, Vukovar, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:182624
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovRAZVOJ I ODRŽAVANJE FLEKSIBILNOSTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA
Naslov (engleski)DEVELOPMENT AND MAINTENANCE OF FLEXIBILITY IN TOP ATHLETES
AutorManuel Relatić
MentorDražen Pejić (mentor)
Član povjerenstvaSlavica Janković (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaDražen Pejić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaErna Davidović Cvetko (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
(Odjel za zdravstvene studije)
Vukovar
Datum i država obrane2024-09-16, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Sažetak
Ovaj rad se bavi razvojem i održavanjem fleksibilnosti kod vrhunskih sportaša, s naglaskom na njezinu važnost u postizanju optimalnih sportskih rezultata i prevenciji ozljeda. Fleksibilnost, kao ključna komponenta tjelesne spremnosti, obuhvaća sposobnost zglobova i mišića da se kreću kroz puni opseg pokreta. U radu su analizirani anatomski i fiziološki temelji fleksibilnosti, faktori koji utječu na njezinu razinu, te razlike u fleksibilnosti među različitim sportovima. Posebna pažnja posvećena je metodama za razvoj fleksibilnosti, uključujući statičku, dinamičku i PNF metodu istezanja. U radu su također opisani testovi za procjenu fleksibilnosti, koji omogućuju praćenje napretka sportaša i prilagodbu treninga. Također je prikazan primjer iz prakse na temelju razvoja i održavanja fleksibilnosti Novaka Đokovića. Zaključak rada naglašava važnost fleksibilnosti u svakodnevnom treningu vrhunskih sportaša i potrebu za individualiziranim pristupom u njezinom razvoju.
Sažetak (engleski)
This paper deals with the development and maintenance of flexibility in top athletes, with an emphasis on its importance in achieving optimal sports results and injury prevention. Flexibility, as a key component of physical fitness, encompasses the ability of joints and muscles to move through a full range of motion. The paper analyzed the anatomical and physiological foundations of flexibility, the factors that influence its level, and the differences in flexibility among different sports. Special attention is paid to methods for developing flexibility, including static, dynamic and the PNF method stretching. The paper also describes tests for assessing flexibility, which allow monitoring the athlete's progress and adjusting training. An example from practice based on the development and maintenance of Novak Đoković's flexibility is also presented. The conclusion of the paper emphasizes the importance of flexibility in the daily training of top athletes and the need for an individualized approach in its development.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:150:182624
Studijski programNaziv: Fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) fizioterapije (bacc. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-09-17 07:35:01