prikaz prve stranice dokumenta MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE
Pristup korisnicima matične ustanove
specijalistički diplomski stručni
MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE
2024. urn:nbn:hr:150:421575
Mišković, Kristina
Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
Odjel za zdravstvene studije

Citirajte ovaj rad

Mišković, K. (2024). MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE (Specijalistički diplomski stručni). Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575

Mišković, Kristina. "MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575

Mišković, Kristina. "MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE." Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575

Mišković, K. (2024). 'MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE', Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, citirano: 23.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575

Mišković K. MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE [Specijalistički diplomski stručni]. Vukovar: Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru; 2024 [pristupljeno 23.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575

K. Mišković, "MOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE", Specijalistički diplomski stručni, Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru, Vukovar, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:150:421575
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovMOŽE LI CIKLA POBOLJŠATI SPORTSKU IZVEDBU? - SISTEMATIČNI PREGLED DOKAZA IZ LITERATURE
Naslov (engleski)CAN BEETROOT IMPROVE SPORTS PERFORMANCE? A SYSTEMATIC REVIEW OF EVIDENCE FROM THE LITERATURE
AutorKristina Mišković
MentorErna Davidović Cvetko (mentor)
Član povjerenstvaStjepan Jelica (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaErna Davidović Cvetko (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMarko Kunac (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Veleučilište "Lavoslav Ružička" u Vukovaru
(Odjel za zdravstvene studije)
Vukovar
Datum i država obrane2024-09-23, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Temeljne medicinske znanosti
Sažetak
Kao bogat i hranjiv izvor, cikla je prepoznata po zdravstvenim koristima, antioksidativnim i protuupalnim učincima, antikancerogenim i antidiabetičkim aktivnostima. Cikla sadrži razne biološki aktivne fitokemikalije, uključujući betalain (kao što su betacijanini i betaksantini), flavonoide, polifenole, saponine i anorganski nitrat (NO3). Također je bogata mineralima kao što su kalij, natrij, fosfor, kalcij, magnezij, bakar, željezo, cink i mangan. Cikla (Beta vulgaris) je postala popularna kao dodatak prehrani zbog potencijalnog utjecaja na sportsku izvedbu. Istraživanja pokazuju da je cikla bogata nitratima, koji se u tijelu pretvaraju u dušikov oksid, molekulu koja poboljšava protok krvi, smanjuje krvni tlak, i povećava učinkovitost mišića. To može rezultirati poboljšanjem izdržljivosti i smanjenjem osjećaja umora tijekom tjelesne aktivnosti. Međutim, rezultati istraživanja nisu uvijek konzistentni, a učinci mogu varirati ovisno o individualnim karakteristikama sportaša, vrsti i intenzitetu vježbanja te dozi cikle koja se konzumira. Iako postoje dokazi koji podržavaju upotrebu cikle za poboljšanje sportske izvedbe, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se bolje razumjeli mehanizmi djelovanja i optimalni uvjeti za njezinu učinkovitost. U ovom radu prikazani su dokazi iz literature o potencijalima cikle u suplementaciji sportaša.
Sažetak (engleski)
As a rich and nutritious source, beetroot is recognized for its health benefits, including antioxidant and anti-inflammatory effects, anticancer and antidiabetic activities. Beetroot contains various biologically active phytochemicals, including betalains (such as betacyanins and betaxanthins), flavonoids, polyphenols, saponins, and inorganic nitrate (NO3). It is also rich in minerals such as potassium, sodium, phosphorus, calcium, magnesium, copper, iron, zinc, and manganese. Beetroot (Beta vulgaris) has gained popularity as a dietary supplement due to its potential impact on athletic performance. Research shows that beetroot is rich in nitrates, which are converted in the body into nitric oxide, a molecule that improves blood flow, lowers blood pressure, and increases muscle efficiency. This can result in improved endurance and reduced feelings of fatigue during physical activity. However, research findings are not always consistent, and the effects may vary depending on individual athlete characteristics, the type and intensity of exercise, and the dose of beetroot consumed. While there is evidence supporting the use of beetroot to enhance athletic performance, further research is needed to better understand the mechanisms of action and optimal conditions for its effectiveness.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:150:421575
Studijski programNaziv: Preventivna fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: diplomirani/a fizioterapeut/ fizioterapeutkinja (dipl. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-10-07 07:58:32